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Programa Técnico - Para passagem a 6º Kyu (verde)

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KYON
1  (A) Oi Tsuki (=) Gyaku Tsuki  Zenkutsu-dachi
2  (AR) Age Uke (=) Gyaku Tsuki  Zenkutsu-dachi
3  (AR) Soto Uke (=) Gyaku Tsuki  Zenkutsu-dachi
4  (AR) Uchi Uke (=) Gyaku Tsuki  Zenkutsu-dachi
5  (AR) Gedan Barai (=) Gyaku Tsuki  Zenkutsu-dachi
6  (AR) Shuto Uke (=) Gyaku Nukite  Kokutsu-dachi e Zenkutsu-dachi
7  (A) Mae Geri (=) Gyaku Tsuki  Zenkutsu-dachi
8
 (A) Yoko Geri Kekomi  Kiba-dachi
9
 (A) Yoko Geri Keagi
 Kiba-dachi
10
 (A) Mawashi Geri (=) Gyaku Nukite
 Kiba-dachi

 

pt laranja > pt verde KATA
Heian Sandan
KUMITE
Sanbon-Kumite (Jodan, Chudan, [Mae Geri])
LEGENDA
(A)
Avançar   (R) Recuar   (AR) Avançar e Recuar   (=) No mesmo lugar
(+) Técnica com a mesma perna ou mesmo braço